Ít vận động làm giảm chất lượng tinh trùng

09:11:00 - 10/06/2013

Nam giới tập thể dục ít nhất 15 giờ một tuần có chất lượng tinh trùng tốt hơn, số lượng tinh trùng cao hơn so với những người ít vận động.

Nam giới tập thể dục ít nhất 15 giờ một tuần có chất lượng tinh trùng tốt hơn, số lượng tinh trùng cao hơn so với những người ít vận động.

Trong những năm gần đây, chất lượng chung của tinh dịch có xu hướng giảm mà nguyên nhân chủ yếu là do kiểu sống thụ động, ngồi một chỗ của đấng mày râu, theo  một nghiên cứu mới đây được đăng trên tờ British Journal of Sports Medicine.

“Mục tiêu của nghiên cứu là để đánh giá mối quan hệ giữa chất lượng tinh trùng với hoạt động thể chất cũng như với việc ngồi xem ti vi ở những thanh niên khỏe mạnh. Chúng tôi đặt giả thiết rằng tăng hoạt động thể chất có quan hệ với số lượng, mật độ, sự di chuyển và tỉ lệ dị thường của tinh trùng. Chúng tôi cũng giả định việc tăng thời gian xem tivi làm suy giảm các chỉ số chất lượng tinh dịch”, nhóm tác giả cho biết.

Vận động nhiều giúp cải thiện số lượng, chất lượng tinh dịch. Ảnh: kienthuc

 

189 nam thanh niên đã tham gia vào cuộc nghiên cứu này. Họ được yêu cầu cho biết về thời gian tập thể dục và xem tivi trong một tuần, đồng thời, cung cấp mẫu tinh trùng để phân tích chất lượng. Ngoài ra, họ còn được hỏi về các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như thuốc lá, khả năng sinh sản, chế độ ăn và stress. Kết quả chỉ có 25% số người được hỏi hút thuốc hoặc mắc các vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản.

Số giờ mà họ dành cho các hoạt động thể dục thể thao cường độ từ trung bình đến cao dao động từ 5 đến 14 giờ. Trong khi đó, con số này đối với việc ngồi trước tivi là từ 4 đến 20 giờ. Những người vận động nhiều cũng có chế độ ăn tốt hơn so với những người chỉ ngồi một chỗ.

Nam thanh niên sống thụ động và xem tivi trên 20 giờ một tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn 44% so với những người không xem tivi nhiều. Ngược lại, thanh niên tập thể dục ít nhất 15 giờ một tuần có chất lượng tinh trùng tốt hơn, số lượng tinh trùng cao hơn 73% so với những người ít tập thể dục. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cường độ, tần suất tập thể dục không gây nhiều sự khác biệt trong số lượng tinh trùng.

Hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Các tác giả nhấn mạnh rằng số lượng tinh trùng ít không ảnh hưởng đến khả năng có con. Tuy nhiên, nghiên cứu tiết lộ các hoạt động thể dục thể thao thực sự có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.

Nghiên cứu trước đây được thực hiện bởi Đại học Cordoba cũng đã tìm thấy mối liên kết giữa các bài tập thể dục cường độ trung bình với sự cải thiện lượng hoóc môn và tính chất của tinh trùng có lợi cho sinh sản.

Cuối cùng, nhóm tác giả kết luận: “Các nghiên cứu trong tương lai nên xác định các loại bài tập thể dục khác nhau ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như thế nào vì các nghiên cứu trước đây đã đề xuất giả thiết rằng có sự ảnh hưởng trái ngược nhau giữa các loại bài tập với đặc tính tinh trùng”.